salutogenetisch orientiert 

Rundum stimmig & gesund - Training der gesunden Stressregulationsfähigkeit


Das Training zur Anregung der Selbstheilungsfähigkeit beinhaltet acht aufeinander abgestimmte Schritte. Im Mittelpunkt des Trainings steht eine auf Gesundheit ausgerichtete Kommunikation (SalKom®).

Wichtige Elemente dieser Kommunikation sind achtsames Zuhören und Fragen, die die gesunde Selbstregulation anregen. Die salutogene Kommunikation ist nicht nur in Beratungsgesprächen erfolgreich anzuwenden, sondern wirkt auch im privaten Bereich fördernd auf Ihre Entwicklung, Kreativität und Beziehungen. 

In dem Trainingskurs werden außerdem Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitsmeditation gelernt, die jeder für sich einfach zu Hause weiterführen kann. 


Ziele des Trainings sind

  • Vertiefung Ihrer Wahrnehmung für das Bedeutsame in Ihrem Leben
  • Erhöhung Ihrer Handlungsfähigkeit, um Ihr Leben stimmiger zu gestalten
  • Erweiterung Ihres Verständnisses für die Lebenszusammenhänge, um aus Ihren  Erfahrungen passende Konsequenzen zu ziehen

 

Dazu werden in acht Sitzungen folgende Schritte unternommen

  1. Innehalten und sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist
  2. Stimmigkeit wahrnehmen und vertrauen können
  3. Bedeutsame Unterschiede wahrnehmen
  4. Wunschlösung finden und zum Gestalten kommen
  5. Ressourcen erschließen und Fähigkeiten entfalten
  6. Annehmen und den größeren Sinn verstehen
  7. Die richtige Bilanz ziehen – aus Scheitern lernen können
  8. Aus den gemachten Erfahrungen das Wichtigste lernen

                                                        

Deutscher Standard Prävention

Das Training der Selbstregulationsfähigkeit (TSF) wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert und hat seit März 2015 das Siegel "Deutscher Standard Prävention" bekommen.

An vier Tagen finden vor- und nachmittags (auch individuell gestaltbar) insgesamt acht Gruppensitzungen statt. In jeder Sitzung wird eine Fähigkeit angeregt, die zu Ihrer gesunden Entwicklung und Selbstregulationsfähigkeit beiträgt. Das TSF ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz als Bildungsurlaub im Bereich Kommunikations- und Stressmanagement anerkannt.

Termine nach Vereinbarung 

Gruppenstärke 2-8 TeilnehmerInnen

2 Stunden je Einheit

Kosten pro TeilnehmerIn 150 Euro.


Betriebliche Gesundheitsförderung

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