Beratung und Coaching
Wie entsteht Gesundheit?
Salutogenese
Salutogenese ist ein Denkmodell mit einem vollkommen anderen Ansatz als die übliche Pathogenese (Entstehung von Krankheiten). Sie erforscht regulatorische Mechanismen im menschlichen Körper, in seinen individuellen dynamischen Wechselbeziehungen zwischen gesunden und krankmachenden Prozessen.
Salutogenese meint immer den ganzen Menschen. Seine Biologie, seine sozialen Beziehungen und seine biographische Anpassungs- und Wandlungsfähigkeit. Sie geht bis hin zur Erfassung und Gestaltung der eigenen Freiheitsmomente, zur ethischen Selbstbestimmung.
Der Begriff wurde von Aaron Antonovsky geprägt. Ihn interessierte, wie bleibt ein Mensch auch unter schwierigen Umständen gesund. Auffallend ist, dass trotz ungünstiger, krank machender Umstände einige Menschen aus diesen schwierigen Situationen unbeschadet hervorgehen.
Salutogenese fragte nicht, was macht uns krank, sondern, was erhält bzw. macht uns gesund. Menschen bewegen sich kontinuierlich zwischen Gesund- und Krank-Sein, unabhängig von ihrer aktuellen Position? Der Ansatz ist nicht die Therapie des Krankenseins sondern die Unterstützung des Gesunden in jedem Menschen.
Zitat
„...meine fundamentale philosophische Annahme ist, dass der Fluss der Strom des Lebens ist. Niemand geht sicher am Ufer entlang. Darüber hinaus ist für mich klar, dass ein Großteil des Flusses sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinn verschmutzt ist. Es gibt Gabelungen im Fluss, die zu leichten Strömungen oder in gefährliche Stromschnellen und Strudel führen. Meine Arbeit ist der Auseinandersetzung mit folgender Frage gewidmet: ‚Wie wird man, wo immer man sich in dem Fluss befindet, dessen Natur von historischen, soziokulturellen und physikalischen Umweltbedingungen bestimmt wird, ein guter Schwimmer?" Aaron Antonovsky
Das Gefühl von Stimmigkeit (Kohärenzgefühl) steht im direkten Zusammenhang mit dem Resilienzfaktor Selbstwirksamkeit (seelische Widerstandskraft / Fähigkeit Krisen zu bewältigen – Metapher des Stehaufmännchens). So erleben Menschen Selbstwirksamkeit, wenn Herausforderungen als kohärent (zusammenhängend, logisch, stimmig) angesehen werden.
Nach Antonovskys setzt sich dieses Grundgefühl (Kohärenzgefühl) aus drei unterschiedlichen Komponenten zusammen.
Verstehbarkeit
Herausforderungen der eigenen Umwelt werden verständlich und eingängig wahrgenommen.
Handhabbarkeit/Bewältigungsstrategie
Zur Bewältigung von Herausforderungen liegen passende Ressourcen (Zeit, Energie, Umfeld u.a.) vor.
Sinnhaftigkeit/Bedeutsamkeit
Es wird als lohnenswert und sinnvoll angesehen, sich mit der anstehenden Herausforderung auseinanderzusetzen.
Während einer salutogenetisch orientierten Beratung oder eines Coachings werden Ihre Lebenssituation, Gesundheit und Ihre Werte nachhaltig berücksichtigt.
Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre Ressourcen, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele.
So erkennen Sie, was in Ihrem Leben bedeutsam ist und richten Ihre Handlungen in Richtung Wunschlösung aus. Sie trainieren Ihre Wahrnehmung und mobilisieren somit Ihre Fähigkeiten, Herausforderungen zu erkennen, anzunehmen und zu bewältigen.
Denn wenn Sie Zusammenhänge verstehen, Ihren Gestaltungsspielraum nutzen als auch den Sinn Ihrer Handlungen erleben, stärken Sie Ihr Selbst-Vertrauen auf das Tragende in Ihrem Leben.
www.dachverband-salutogenese.de